No son solo 8 semanas de entrenamiento, son muchas horas de estudio y práctica condensado y resumido para que lo entienda 🔥

Tendrás todo vinculado con la aplicación TRAINING PEAKS para que lo tengas todo automatizado; y no tengas que ir buscando el plan por el móvil cada vez.

Todos los EJERCICIOS incorporan un LINK para poder ver la EJECUCIÓN mediante VÍDEO.

He invertido mucho tiempo para que lo tengas explicado, de manera que puedas entender cuál es el objetivo principal del ENTRENAMIENTO DE MOVILIDAD para NADADORES.

Dentro del dosier encontrarás todo tipo de información acerca del entrenamiento de fuerza: ANATOMÍA, MOVILIDAD, BIOMECÁNICA, ... no solo me he formado en planificación deportiva, había que ir más allá para sacar lo mejor de cada deportista.

El PLAN incluye ENTRENAMIENTOS de MOVILIDAD para NADADORES, COMPENSATORIOS y de CORE, esenciales para reducir al máximo cualquier tipo de lesión y mejorar el RENDIMIENTO.

MEJORARÁS LA MOVILIDAD DE LAS ARTICULACIONES IMPLICADAS EN EL NADO Y ASÍ CONSEGUIRÁS NADAR MÁS RÁPIDO SIN TANTO ESFUERZO 🤜🏼🤛🏾