¿Quién soy?
Mi nombre es Haruki Shiraishi Latorre y llevo más de una década dedicando mi vida profesional al entrenamiento y al rendimiento deportivo.
Pero antes de hablarte de títulos, entrenamientos o deportistas, probablemente debería empezar explicando algo mucho más sencillo:
¿De dónde sale un nombre como Haruki Shiraishi Latorre?
Mitad Japón, mitad Valencia 🇯🇵🇪🇸
Mi padre es de Hiroshima (Japón) y mi madre de Albalat de la Ribera (Valencia-España).
Así que soy lo que en Japón se conoce como hāfu (ハーフ).
Y creo que esa mezcla también ha terminado formando parte de mi manera de ser.
Tengo un lado japonés, bastante disciplinado y metódico, y otro muy valenciano, muy de la terreta.
Me gusta tomarme mi trabajo en serio, pero no creo que para buscar rendimiento tengamos que perder la sonrisa por el camino.
Para mí, conectar con el deportista es tan importante como entender sus datos. Puedes tener delante todos sus valores de potencia, datos de pulso o valores de lactato, pero detrás de ellos sigue habiendo una persona.
Mi camino como entrenador
Mi pasión por el deporte me llevó a estudiar Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, licenciándome en 2012.
Desde muy pronto tuve claro que lo que realmente me interesaba era el rendimiento: entender por qué mejoramos, qué limita nuestra capacidad y cómo podemos conseguir que un deportista alcance su máximo nivel.
Por eso continué mi formación cursando el Máster en Alto Rendimiento Deportivo del Comité Olímpico Español (COE).
Con los años fui interesándome especialmente por el papel de la fuerza en los deportes de resistencia, lo que me llevó a cursar en 2019 el Máster en Entrenamiento de Fuerza de la Universidad de Murcia.
Además, soy Entrenador Nacional de Natación por la RFEN, Entrenador Superior de Triatlón Nivel III por la FETRI y JSPO Triathlon Coach Nivel I, en Japón.
Pero una parte enorme de lo que sé como entrenador no la he aprendido únicamente estudiando.
La he aprendido entrenando deportistas.
Más de una década sobre el terreno
Durante 7 años fui director técnico de un club de triatlón de Valencia.
También he trabajado como entrenador en diferentes clubes y estructuras deportivas como el Club de Triatlón del Politécnico de Valencia.
Durante esos años pude trabajar con deportistas de niveles, edades y objetivos muy diferentes.
Y eso fue moldeando poco a poco mi forma de entender el entrenamiento.
Porque cuanto más tiempo llevo entrenando, más claro tengo que no existe una receta que funcione para todo el mundo.
El deporte es mi forma de vida
De Valencia a Tokio
Con el tiempo, mi historia terminó llevándome a la otra mitad de mis raíces.
Actualmente vivo en Tokio, donde trabajo como entrenador en un club deportivo con ciclistas y triatletas.
Trabajo con deportistas amateur y jóvenes talentos, y también formo parte del cuerpo técnico que trabaja con atletas que compiten a nivel nacional e internacional. Copas de triatlón en Asia, America, Oceanía y en Europa.
Además, he participado como Head Coach en campus de triatlón en Japón y como miembro del staff en competiciones universitarias.
Trabajar profesionalmente en España y Japón me ha permitido conocer dos maneras diferentes de entender el deporte, seguir aprendiendo y, sobre todo, cuestionar continuamente mi propia forma de entrenar.
Y eso es algo que espero no perder nunca.
Mi manera de entender el entrenamiento
Hay una idea que probablemente hayas escuchado muchas veces si consumes mi contenido:
Entrenar más no significa necesariamente entrenar mejor.
No me gusta acumular volumen porque sí.
Tampoco aplicar intensidad simplemente porque podamos soportarla ni copiar lo que hacen los profesionales esperando obtener los mismos resultados.
Me interesa entender qué necesita cada deportista en cada momento.
Cuándo apretar.
Cuándo acumular volumen.
Cuándo trabajar la fuerza.
Y también cuándo hacer menos y descansar.
Porque especialmente cuando hablamos de deportistas amateur, el tiempo disponible para entrenar es limitado.
Por eso intento que cada hora de entrenamiento tenga un propósito.
No se trata de hacer lo mínimo posible.
Se trata de no hacer más de lo necesario.
«Perdemos velocidad cuando ya no tenemos fuerza».
Esta frase me acompaña desde hace años y explica buena parte de mi interés por el entrenamiento de fuerza aplicado a los deportes de resistencia.
Pero mi manera de entender el rendimiento ha seguido evolucionando.
Hoy me interesa especialmente comprender cómo interactúan la potencia, la frecuencia cardíaca, la percepción del esfuerzo, la fuerza, la técnica, la fatiga y la capacidad de mantener el rendimiento con el paso del tiempo.
Porque ninguna de esas variables existe de manera aislada.
Y probablemente esa curiosidad sea lo que mejor resume mi forma de ser como entrenador:
seguir aprendiendo para intentar
entrenar cada vez mejor.
Opiniones de mis deportistas
CRISTINA MARQUÉS
“Conocimiento, experiencia, corazón y motivación. Esto es entrenar con Haru, tanto personal como deportivo. Con tu compromiso, una buena motivación y una planificación ajustada, tus objetivos “tan solo” están a un paso de ser factibles”
MARCOS RAMOS
“Carismático, enamorado de su trabajo, de crecer día a día tanto a nivel profesional como personal. Sabe escuchar a sus deportistas, fundamental para conocerte y sacar el mejor partido de nosotros. Disciplinado, resolutivo, flexible adaptando los entrenamientos a tus características y necesidades. Confío plenamente en su trabajo, cuida al mínimo detalle el proceso…lo demás llega sólo.
Para mí..es más que un entrenador.”
Gema Payá
“Haruki es mi entrenador hará ya cinco años y la palabra con la que le definiría seria ‘carisma’. Con él he aprendido que para cumplir objetivos la clave reside en el proceso, con sus victorias y sus derrotas.”
Alicia Álvarez
“Uno de los pilares de la relación deportista - entrenador es la confianza. En estos tres años, Haruki ha confiado muchas veces más en mí, que yo misma."
dani marco
“Treball més actitud, repetir per infinit, resultat l'èxit”
GERARD NAVARRO
“Flexibilidad, conocimiento, motivaciones, adaptación... En una frase, un apasionado del deporte. “
Jorge Jiménez
“Después de más de 5 años con Haru, no solo me ayudó a cambiar mi cuerpo físicamente sino también mi mentalidad con su filosofía. Siempre puedes contar con él y todos mis retos los hice posible gracias a su magnifico trabajo.”
ALEJANDRO SOLANA
"Para obtener un buen grupo de rendimiento solo hacen falta unos cuantos locos con diferentes sueños, y un líder capaz de llevar a la locura de hacer de todos esos sueños, suyos también".
marta nebot
“Flexibilidad y comprensión para adaptarse a tus necesidades, mucha profesionalidad para hacerte mejorar y pasión que se transmite y te motiva para estar siempre #atopedepower. Ese es Haruki.”
guillem satorre
“Conocimientos, adaptabilidad y profesionalidad. ¿Se puede pedir más?”
marta garcía
“Si solo pudiera describir a Haruki en una palabra sería MAGIA . Combina su gran profesionalidad , su vocación por y para el deporte con el buen rollo. Y todo eso hace que saques lo mejor de ti en cada entrene y carrera, con resultados increíbles.”
david lópez
"Actitud, actitud y actitud son las tres palabras que definen sus entrenes. Gracias a ello obtenemos nuestra mejor versión."
Majo Pellicer
“La suerte no llega, pero puedes hacer que llegue buscando un camino de constancia, esfuerzo y sacrificio. Solo los locos como tú saben observar y aprender de todo aquello, que nunca debiste entender, pero que entendiste muy bien tal vez.”
Pablo Fos
“Motivador nato, siempre innovando, siempre analizando como sacar tú mejor rendimiento. Adora su trabajo y eso se nota. Cercanía, profesionalidad y carisma son palabras que lo definen. ¡Por muchos años!”
Raúl Marín
“Juntarse con gente buena, comer sin culpa, bailar sin vergüenza, vivir sin miedo, reír hasta que duela el estómago, correr y encima mejorar... Eso es disfrutar la vida, eso es entrenar con Haruki.”
Rafa García
"Es un entrenador con formación, profesional y cercano. Lo que más me gusta es que no solo busca la mejora de tu rendimiento, también de tu bienestar como deportista".
Vicky Cervera
"Desde que empecé a entrenar con Haruki, pude deshacerme de una idea que me inculcaron en el cole: lo tuyo no es correr. Viendo la pasión que le pone a lo suyo, si te dice que tienes aptitudes, no puedes no creerle."
Carlota Hernández
"Haruki es un profesional muy cercano que le pone pasión a todo lo que hace. Sabe cómo dirigirte, sabe qué puede pedirte para mejorar y crea en ti una confianza que hace que disfrutes de cada entrenamiento. Su formación constante, su sonrisa y motivación, hacen de él un entrenador 10.”
Vicent Navarro
“Pura profesionalidad con un toque de locura, simplemente Haruki.”
Javi Paños
“Nunca me hubiese imaginado, que la decisión loca de ir a probar una tarde de hace ya tres años a uno de sus entrenamientos de running en Sanus Vitae, me iba a cambiar tanto mi percepción de este deporte. Hasta ese momento para mi individual, y de mis límites como corredor. CONFIAR en Haruki me ha hecho dar lo mejor de mí y alcanzar mi mejor rendimiento, llegando a superar con creces todas mis espectativas. Sin duda, él es la piedra angular de mis resultados. ¡Gracias AMIGO!”
Juan Miguel “JAMS”
“Haru es un competidor nato, te va a exigir al menos lo que se exige él, y esto siempre te lleva a niveles que desconoces. Me entrena desde 2012 y siempre ha conseguido llevarme un punto más lejos. Tiene fe ciega en tus posibilidades.”
Mayka
“Conocía a Haruki, antes de ser mi entrenador, a través de las RRSS, pero cuando entré en el Club de triatlón Triculpelat de Alaquàs , se convirtió en mi monitor de natación .
Conforme lo conocía cada vez tenía más claro que quería que me llevara las 3 disciplinas porque para mí es fundamental que un entrenador conecte emocionalmente contigo. No sólo entrena mi cuerpo...también mi mente para sacar lo mejor de mi en cualquier circunstancia. Gracias siempre culo inquieto 💚”.