MÉTODO IKIRU
ENTRENA CON UN PLAN
PROGRESA CON SENTIDO
Una metodología dividida en diferentes
programas de entrenamiento
para acompañarte en cada
fase de tu temporada
Desde la construcción de una base aeróbica sólida hasta trabajos de mayor intensidad y especificidad, cada IKIRU tiene un objetivo diferente y una progresión clara
Elige el programa que mejor encaje con tu momento y EMPIEZA CUANDO QUIERAS
10 semanas para construir tu base aeróbica, mejorar tu eficiencia y empezar la temporada con una estructura clara
10 semanas para seguir desarrollando tu base, introducir mayor intensidad e incorporar el entrenamiento de fuerza
¿No sabes cuál es para ti?
Cuéntame tu objetivo y te ayudaré a encontrar la mejor forma de llegar hasta él